Melhores Treinos Vocais para Fazer em Casa: Passo a Passo Completo

Por Gleison A • atualizado há 1 ano atrás

Treinar em casa é uma excelente forma de melhorar sua técnica vocal, especialmente quando você pode adaptar os exercícios ao seu ritmo e disponibilidade.

Abaixo, vou apresentar uma lista detalhada dos melhores treinos vocais que você pode realizar no conforto da sua casa, com instruções passo a passo para cada um deles. Esses exercícios ajudarão você a aprimorar aspectos como afinação, controle da respiração, projeção da voz e muito mais.

Aquecimento Vocal Completo

O aquecimento vocal é fundamental antes de qualquer treino. Ele prepara suas cordas vocais, ajuda a evitar lesões e melhora a qualidade dos exercícios seguintes.

Como realizar um aquecimento vocal em casa:

• Passo 1: Escolha um Ambiente Tranquilo
  Encontre um local da casa onde você possa se concentrar, sem distrações ou ruídos externos. A concentração durante o aquecimento é importante para realizar os exercícios de forma correta.
• Passo 2: Respiração Diafragmática
  Sente-se em uma posição confortável e coloque uma mão sobre o abdômen. Inspire profundamente pelo nariz, enchendo o abdômen de ar, e sinta-o expandir. Em seguida, expire lentamente pela boca, esvaziando o ar. Repita esse exercício 10 vezes para aquecer o diafragma.
• Passo 3: Humming (Vibrato de Lábios)
  Com os lábios relaxados, faça um som de “mmm” suave, vibrando levemente os lábios. Comece com um tom confortável e vá subindo e descendo em escalas. Esse exercício aquece as cordas vocais de forma suave. Faça isso por 5 minutos.
• Passo 4: Sirenes de Escala
  Produza um som como o de uma sirene de carro de polícia, subindo e descendo as notas de forma contínua. Comece em um tom baixo e vá até o mais alto que conseguir sem forçar. Este exercício ajuda a estender o alcance vocal e aquece toda a extensão da sua voz.
• Passo 5: Exercícios com Sons de Vogais
  Cante as vogais “A”, “E”, “I”, “O”, “U” em uma escala de notas, começando com um tom baixo e subindo gradualmente. Isso ajuda a aquecer diferentes partes das cordas vocais e melhora a articulação das palavras. Repita 5 vezes para cada vogal.

Dica Extra: Faça o aquecimento vocal antes de qualquer exercício de canto, mesmo que você vá cantar apenas por alguns minutos. Isso protege suas cordas vocais e garante uma melhor qualidade sonora.

Exercícios de Afinação e Controle de Tom

Melhorar a afinação é um dos aspectos mais importantes para qualquer cantor. Esses exercícios ajudam a desenvolver um ouvido musical mais preciso e a controlar melhor os tons que você emite.

Como treinar afinação em casa:

• Passo 1: Use um Aplicativo de Afinação
  Baixe um aplicativo como o SingSharp ou o Vanido para ter feedback em tempo real. Eles mostram se a nota que você está cantando está acima ou abaixo do tom correto. Escolha uma nota confortável e tente mantê-la por 5 segundos.
• Passo 2: Cante com um Instrumento ou Piano Virtual
  Se você tiver um teclado ou piano em casa, toque uma nota e tente reproduzi-la com a voz. Segure a nota por 5 segundos e compare sua voz com o som do instrumento. Caso não tenha um piano, use aplicativos gratuitos que simulam pianos.
• Passo 3: Suba e Desça Escalas Musicais
  Comece em uma nota confortável e suba uma escala (do, re, mi, fa, sol, la, si, do). Mantenha-se em cada nota por 3 segundos antes de passar para a próxima. Depois, desça a escala de volta à nota inicial. Esse exercício ajuda a manter a precisão de cada nota.
• Passo 4: Gravação e Revisão
  Grave-se cantando uma música simples que você já conhece. Ouça a gravação e compare-a com a versão original. Isso ajuda a identificar se há alguma diferença na afinação e permite que você ajuste as notas conforme necessário.
• Passo 5: Cante com uma Música e Desafie-se a Seguir as Notas
  Escolha uma música que tenha um nível de dificuldade compatível com o seu e cante junto. Preste atenção nas variações de tom e tente segui-las. Esse exercício ajuda a desenvolver sua memória auditiva e a se manter afinado durante uma música.

Dica Extra: Treinar com músicas de diferentes estilos pode ajudar a expandir seu alcance vocal e sua habilidade de adaptar a voz a diferentes tipos de melodia.

Exercícios de Projeção e Volume

A projeção vocal é essencial para garantir que sua voz seja ouvida com clareza, seja em uma apresentação ou em uma gravação. Treinar a projeção ajuda a melhorar a potência da sua voz sem forçar as cordas vocais.

Como melhorar a projeção vocal em casa:

• Passo 1: Exercício do “Haa”
  Inspire profundamente e, ao expirar, emita um som de “Haa” de forma controlada. Comece com um volume baixo e vá aumentando gradualmente. Isso ajuda a controlar o fluxo de ar e a aumentar a potência da sua voz.
• Passo 2: Fale e Cante em Frente ao Espelho
  Olhe-se no espelho e cante ou fale com a intenção de projetar sua voz a um ponto à sua frente. Imagine que está tentando fazer a sua voz atingir uma parede do outro lado do cômodo. Esse exercício ajuda a melhorar a postura e a projeção vocal.
• Passo 3: Exercício de Distância
  Coloque um objeto a cerca de 2 metros de você e tente projetar a sua voz como se estivesse “atingindo” aquele ponto. Depois, aumente a distância do objeto e continue o exercício. Isso ajuda a controlar a intensidade da voz em diferentes distâncias.
• Passo 4: Pratique em Diferentes Direções
  Cante voltado para a parede, para a janela e para um ambiente mais aberto, como uma varanda ou jardim. Isso ajuda a perceber como a sua voz se projeta em diferentes direções e espaços, permitindo ajustes conforme necessário.
• Passo 5: Uso do Diafragma para Projeção
  Ao cantar, concentre-se em usar a força do diafragma em vez de forçar a garganta. Para isso, mantenha a mão sobre o abdômen enquanto canta e sinta a pressão do ar saindo da região abdominal. Isso protege suas cordas vocais e aumenta a potência da voz.

Dica Extra: Mantenha sempre a postura ereta durante os exercícios de projeção para garantir que o fluxo de ar esteja livre e que a voz saia com clareza.

Treinamento de Respiração para Controle Vocal

O controle da respiração é a base de qualquer técnica vocal, permitindo sustentar notas por mais tempo e garantir um som mais estável. A seguir, um passo a passo para melhorar sua respiração:

Como treinar a respiração em casa:

• Passo 1: Respiração de 4-4-8
  Inspire pelo nariz contando até 4, segure o ar por mais 4 segundos e expire lentamente pela boca contando até 8. Isso ajuda a expandir a capacidade pulmonar e a controlar a saída do ar. Repita 10 vezes.
• Passo 2: Pratique a Respiração em “S”
  Inspire profundamente e, ao expirar, faça um som contínuo de “ssssss”. Tente manter o som de “S” pelo máximo de tempo possível. Isso ajuda a controlar a quantidade de ar que você libera ao cantar.
• Passo 3: Respiração de Palhaço
  Sente-se em uma cadeira com a coluna ereta e mantenha os braços relaxados. Inspire pelo nariz e, ao expirar, deixe que o ar saia em uma risada suave, como “ho-ho-ho”. Isso ajuda a relaxar o diafragma e a controlar a respiração de forma natural.
• Passo 4: Sustentação de Notas com Controle de Ar
  Escolha uma nota confortável e tente sustentá-la pelo máximo de tempo possível usando um único fôlego. Mantenha o som contínuo e uniforme. Isso ajuda a desenvolver o controle sobre a quantidade de ar que você usa ao cantar.
• Passo 5: Cante com Longas Exalações
  Cante trechos de músicas lentas e longas, focando em manter a respiração suave e controlada durante toda a frase musical. Isso melhora a resistência respiratória e a capacidade de manter o controle em músicas com frases longas.

Dica Extra: Faça esses exercícios diariamente para perceber uma melhora significativa no controle da sua respiração e na sustentação das notas.

Com essas práticas detalhadas, você terá uma rotina de treinos completa para aprimorar suas habilidades vocais diretamente de casa. Cada exercício é projetado para trabalhar aspectos diferentes da sua técnica, ajudando você a se tornar um cantor mais confiante e habilidoso. Lembre-se de que a chave está na consistência: praticar um pouco todos os dias trará resultados significativos ao longo do tempo.