Aplicativos para Melhorar a Memória e Concentração

Por Gleison A • atualizado há 1 ano atrás

Com o ritmo acelerado do cotidiano, manter a concentração e a memória afiada é um desafio para muitas pessoas.

Seja para melhorar o desempenho no trabalho, nos estudos ou simplesmente para manter a mente ativa e saudável, existem aplicativos que podem ajudar. Esses apps foram desenvolvidos com exercícios específicos e técnicas comprovadas que estimulam diferentes áreas do cérebro, promovendo um aumento na capacidade de foco e memória.

Abaixo, você encontrará uma lista de aplicativos recomendados, com uma explicação detalhada de como cada um funciona, dicas para aproveitá-los ao máximo e um passo a passo para começar. Vamos explorar como a tecnologia pode ser sua aliada no desenvolvimento cognitivo!

1. Lumosity

Por que escolher?
O Lumosity é um dos aplicativos mais conhecidos quando o assunto é treinamento cognitivo. Criado por neurocientistas, ele oferece jogos interativos para treinar memória, atenção, flexibilidade e velocidade de processamento. Com exercícios que desafiam a mente, o Lumosity é ideal para quem quer melhorar habilidades mentais de forma divertida.

Principais Recursos:

• Treinamento Personalizado: Com base em suas respostas iniciais, o app cria uma rotina personalizada para focar nas áreas em que você mais precisa melhorar.
• Diversidade de Jogos: São mais de 50 jogos que estimulam diferentes habilidades, desde concentração até resolução de problemas.
• Relatórios de Progresso: Acompanhe sua evolução ao longo do tempo com estatísticas detalhadas.

Passo a Passo para Usar o Lumosity:

1. Baixe e Crie seu Perfil: Ao abrir o app pela primeira vez, você será guiado por um questionário para entender seu nível atual de habilidade.
2. Escolha um Plano de Treinamento: O Lumosity sugere um plano com jogos diários para trabalhar a memória e a concentração.
3. Jogue Diariamente: Cada sessão diária é rápida, durando cerca de 10 a 15 minutos. O objetivo é praticar todos os dias para ver melhorias.
4. Acompanhe seu Progresso: Use os relatórios do app para ver seu desenvolvimento e ajustar o plano conforme avança.

Dica Extra: Ative as notificações para lembrar de realizar o treinamento diário. Esse hábito é fundamental para obter melhores resultados.

2. Elevate

Por que escolher?
O Elevate é um aplicativo que se concentra no desenvolvimento de habilidades cognitivas, com foco na leitura, escrita, matemática e lógica. Ele também trabalha com jogos interativos que desafiam o cérebro e ajudam a melhorar a memória e a concentração ao longo do tempo.

Principais Recursos:

• Sessões Diárias de Treinamento: Jogos diários que se adaptam ao seu nível de habilidade.
• Desafios de Memória e Foco: Exercícios específicos para aumentar a capacidade de concentração e lembrar de detalhes.
• Estatísticas e Recompensas: Ganhe pontos e acompanhe o progresso, visualizando suas áreas fortes e onde pode melhorar.

Passo a Passo para Usar o Elevate:

1. Inicie com o Teste de Habilidade: Ao abrir o app, você passará por uma breve avaliação para entender suas habilidades atuais.
2. Escolha o Objetivo de Treinamento: Selecione áreas que deseja melhorar, como memória ou foco.
3. Jogue Diariamente: Dedique cerca de 10 minutos por dia para completar os desafios.
4. Verifique o Desempenho: Acompanhe os gráficos de progresso para ver como suas habilidades estão melhorando ao longo do tempo.

Dica Extra: O Elevate possui um modo de treinamento offline, ideal para praticar mesmo quando não há conexão com a internet.

3. Peak – Brain Training

Por que escolher?
O Peak é um aplicativo que combina ciência e diversão para ajudar você a treinar a mente. Ele inclui jogos voltados para diferentes áreas, como memória, linguagem, atenção e resolução de problemas. O app se adapta ao seu desempenho, tornando os desafios mais dinâmicos e motivadores.

Principais Recursos:

• Jogos Personalizados: Baseados no seu desempenho, o Peak adapta os jogos para oferecer o nível certo de desafio.
• Modo Zen: Uma opção de treino mais relaxante, perfeita para quem quer melhorar o foco e concentração sem pressa.
• Competição Amigável: Compare seu desempenho com o de amigos para estimular o progresso.

Passo a Passo para Usar o Peak:

1. Complete o Perfil Cognitivo: No primeiro acesso, responda perguntas sobre suas habilidades e objetivos.
2. Escolha o Treinamento Diário: O Peak sugere atividades com base no seu perfil, para que você trabalhe diferentes aspectos mentais.
3. Explore o Modo Zen: Se estiver buscando um exercício mais relaxante, experimente o modo Zen.
4. Analise o Feedback: O app oferece insights sobre seu desempenho e áreas para melhorar.

Dica Extra: Defina lembretes para realizar sessões curtas ao longo do dia, dividindo o treino em pequenos momentos.

4. CogniFit

Por que escolher?
O CogniFit é um aplicativo que oferece treinamento para várias funções mentais, sendo ideal para quem busca um treino personalizado de memória, foco e habilidades cognitivas em geral. O app também possui um forte embasamento científico e é utilizado em programas de reabilitação cognitiva.

Principais Recursos:

• Treino Personalizado: Jogos adaptados para as necessidades cognitivas específicas de cada usuário.
• Feedback Detalhado: O app monitora o desempenho e oferece um feedback profundo sobre o progresso.
• Treinamento para Todas as Idades: Indicado tanto para jovens quanto para adultos e idosos, com exercícios ajustados para diferentes fases da vida.

Passo a Passo para Usar o CogniFit:

1. Faça a Avaliação Inicial: O aplicativo começa com uma avaliação das suas habilidades cognitivas.
2. Escolha um Plano de Treinamento: Baseado na avaliação, o app sugere jogos que trabalham memória, foco e habilidades específicas.
3. Realize Exercícios Regulares: O CogniFit recomenda uma rotina de 2 a 3 sessões semanais para obter melhores resultados.
4. Analise seu Desempenho: O aplicativo fornece relatórios detalhados sobre seu progresso em cada área.

Dica Extra: Combine o CogniFit com atividades diárias para reforçar os resultados. Por exemplo, aplique as habilidades aprendidas ao organizar tarefas ou lembrar compromissos.

5. NeuroNation

Por que escolher?
O NeuroNation é um aplicativo que oferece treinamento cerebral com base científica. Ele possui exercícios que ajudam a melhorar o foco, a memória e a velocidade de raciocínio. É ideal para quem busca uma abordagem baseada em ciência, com jogos personalizados que desafiam o cérebro de maneira estruturada.

Principais Recursos:

• Programas Personalizados de Treinamento: Exercícios que se adaptam ao nível do usuário para maximizar o desempenho.
• Feedback Imediato: Informações detalhadas sobre o progresso, com dicas de como melhorar em cada exercício.
• Atualizações Constantes: Novos exercícios e jogos são adicionados regularmente, mantendo o treinamento diversificado.

Passo a Passo para Usar o NeuroNation:

1. Complete a Análise Inicial: O app começa com um questionário para identificar suas necessidades e definir os jogos mais adequados.
2. Escolha o Plano de Treinamento: O app oferece uma série de exercícios para cada objetivo, desde melhorar a memória até aumentar o foco.
3. Participe de Desafios: Para tornar o treinamento mais motivador, o NeuroNation oferece desafios entre amigos.
4. Analise os Resultados: Com feedbacks e gráficos, acompanhe o desenvolvimento e ajuste o treino de acordo com seu progresso.

Dica Extra: O NeuroNation tem programas de treinamento específicos, como “Foco e Concentração”, que podem ser ideais para quem deseja uma abordagem mais direcionada.

Dicas Finais para Aproveitar ao Máximo os Aplicativos de Treinamento Cognitivo

1. Estabeleça uma Rotina: Defina um horário fixo, como as manhãs ou finais de tarde, para treinar a mente. Consistência é fundamental para observar melhorias.
2. Acompanhe seu Progresso: A maioria desses aplicativos oferece gráficos e relatórios. Use-os para ver quais áreas estão melhorando e quais ainda precisam de prática.
3. Não Se Apresse: Esses exercícios não são uma corrida. Dedique o tempo necessário para completar cada jogo com atenção, pois a qualidade do treino é mais importante que a quantidade.
4. Misture Diferentes Aplicativos: Experimente mais de um app para trabalhar diversas áreas cognitivas. Por exemplo, você pode usar o Lumosity para foco e o Elevate para habilidades de leitura.
5. Aproveite para Relaxar: Lembre-se de que esses aplicativos são ferramentas para relaxar e melhorar suas habilidades, então divirta-se durante o processo.